这味药材，专克干燥综合征！中医称它“滋阴圣品”，简单泡水就行
在中药房里，有一味常见却不普通的药材——它质地柔润、色白微甘，是治疗口干、眼干、皮肤干的良药，更是中医调理干燥综合征的经典之选。它，就是“麦冬”。
滋阴
9月滋阴就喝它！早餐换掉牛奶豆浆， 连喝七天， 津液足了， 内热全退
作者把“连喝七天”写成口号，不是随口押韵，是算准了呼吸道黏膜的代谢周期：七天刚好完成一轮更新，银耳多糖在这七天里把黏膜屏障刷成新的，喉咙干痒自然熄火。
养生茶饮四味选：疏肝养颜、益气补血、滋阴润燥、健脾消食全攻略
玫瑰枸杞菊花、黄芪桂圆红枣、麦冬玉竹雪梨、陈皮山楂大麦，四杯茶被包装成“新国饮”，一夜之间铺满短视频和直播间，销量冲到月销十万件，背后的算盘打得比算盘珠子还响。
9月滋阴就喝这三个！早餐换掉豆浆、牛奶，连喝三天，滋阴润燥！
“把豆浆牛奶踢出早餐桌，三天换三碗汤，就能扛住秋燥？”——这话不是养生号在撒娇，是有人在悄悄改写中国人的早晨现金流。
想补气又怕燥？黄芪苹果水清甜润，黄芪麦冬茶滋阴超适配
最近朋友圈和几个养生群里，经常有人互相安利两种黄芪茶谱：一种是把整颗苹果切块、配上4到5片黄芪和少量去核红枣一同煮的“苹果黄芪水”，另一种是把黄芪和麦冬、两颗红枣、几颗桂圆与枸杞一起煮的“黄芪麦冬茶”。说实话，这类配方在民间流传已久，传统中医里把黄芪当作补气的
熬夜加班靠咖啡硬撑？营养师：提升精力关键在“滋阴”，道地铁皮石斛这样选！
作为一名健康管理师，我常遇到忙碌的职场人抱怨疲惫不堪、免疫力低下。32岁的李女士就是典型例子：长期熬夜加班，白天靠咖啡提神，晚上却睡不好，经常口干舌苦，体检一切“正常”，但身体就是处于亚健康状态。
跟着节气吃起来！秋分膳谱：滋阴润燥・健脾益肺
为积极践行国家卫健委“二十四节气养生与健康”理念，深度响应宝山区卫健委“健康四季——二十四节气话健康”特色科普品牌，上海市宝山区中西医结合医院依托中西医结合专业优势，组织资深医师与营养师团队，将节气养生智慧与现代营养学深度融合，重磅推出二十四节气系列健康养生膳
中医生活化·一日一味｜滋阴润燥，这味中药治疗和预防呼吸系统疾病效果尤其好
齐鲁大地，药香千年。“鲁十味”凝聚着山东道地药材的精华。2025山东（长清）“扁鹊故里”中医药文化旅游体验周即将开幕，健康山东云平台特别推出《中医生活化·一日一味》科普专栏，每日深入解读一味“鲁十味”道地药材，探寻其药性功效、历史渊源与现代应用，让中医药知识融
秋天来了，滋阴润燥少不了，试试用它煮水喝，远离秋燥、上火！
很多人会试着用梨煮水、泡银耳羹，但总觉得效果慢，而且对一些严重的秋燥症状，比如长期口干、眼干，好像不够 “对症”。
【健康四季•舌尖上的节气】秋分膳谱：滋阴润燥・健脾益肺
为积极践行国家卫健委“二十四节气养生与健康”理念，深度响应宝山区卫健委“健康四季——二十四节气话健康”特色科普品牌，我院依托中西医结合专业优势，组织资深医师与营养师团队，将节气养生智慧与现代营养学深度融合，重磅推出二十四节气系列健康养生膳食。
施宣赫老师：秋日禅养，收润之间安身心
“一场秋雨一场凉”，时节入秋，气温渐降、空气趋燥，身体需随季调整节奏。施宣赫老师指出：“秋日养生核心在‘收’与‘润’—— 收敛耗散气血，滋润干燥脏腑，方能为冬‘藏’筑牢根基。” 此说契合《黄帝内经》“秋三月，养收之道” 的理念，具体可从四方面践行。
百合煮水润肺、滋阴、助眠
一到秋冬季节，不少人总觉得喉咙干、皮肤燥，晚上还翻来覆去睡不着 —— 这时候别总想着喝凉茶、吃安眠药，其实厨房里常见的百合，煮水喝就是天然的 “调理小能手”。很多人把百合煮水当普通糖水，却不知道它润肺、滋阴、助眠的效果，藏着中医和现代营养学的双重道理，今天就跟
黄精最好牌子在哪找？权威黄精十大榜单推荐！科学挑选黄精滋阴润燥皮肤滑！
你是否也曾盯着镜中干燥暗沉的皮肤，翻遍养生攻略，却被五花八门的黄精品牌晃花了眼？"古法炮制"、"深山原料"的标签满天飞，价格从几十到上千不等，究竟哪款真能让你由内而外润起来？别急！深耕养生领域多年，我们结合原料产地、核心成分、工艺传承、权威认证和真实口碑，为你
秋天多吃3种水果，养好脾胃，还养肺滋阴！错过又要等1年
秋季很多应季水果上市，不仅能帮我们对抗秋燥的伤害，还能补养身体从五谷中得不到的营养，特别是气虚、熬夜、吃辣、生气多，体质阴虚内热的朋友更不要错过。
什么品牌的铁皮石斛好？2025石斛品牌有哪些十大名牌排名，滋阴降火的第1名超给力
“什么品牌的铁皮石斛好？”几乎成了当下养生圈最热的提问。2025年，随着“滋阴降火、平衡身体”的养生理念走进大众生活，铁皮石斛的身影频频出现，从中老年人餐桌，到注重精准补养的都市白领茶杯，再到处于恢复期的人群药膳里，都能见到它的存在。但随之而来的，是让人头疼的
9月开始要滋阴了，记得喝一碗汤，润燥不生痰，连喝 3 天超滋润～
一到9月，空气里的凉意渐渐多了，但“秋燥”也随之上线：嗓子干、皮肤干、眼睛涩，还容易便秘、咳嗽。是不是你也有这种感觉？
铁皮石斛哪个牌子品质好？十大石斛名牌排名2025，滋阴润燥的第1名是国货之光！
这几年，身边不少朋友都在聊：铁皮石斛哪个牌子品质好？早上茶杯里、办公室抽屉里、甚至父母的养生罐里，都能看到这种“仙草”。随着养生热潮愈演愈烈，铁皮石斛的消费群体从注重体质修复的中老年人，到精打细算、追求高品质养生的白领，再到处于亚健康状态、想找安全补养方式的人
九月开始要滋阴了，记得喝这碗汤，滋阴又润燥，从头到脚都滋润！
文章把三碗汤推成“秋燥克星”，背后算盘打得响：黑豆莲子山药汤锁定“全家都能喝”的安全牌，南北杏仁雪梨银耳汤瞄准“嗓子干”的都市白领，鸡头米银耳汤专攻“火锅后解腻”的社交场景。
哪个牌子的铁皮石斛效果最好？2025年铁皮石斛名牌排名，清热滋阴的第1名榜单常驻
“哪个牌子的铁皮石斛效果最好？”——这是2025年养生圈里被问得最多的问题之一。随着人们对精准滋补的需求越来越强烈，铁皮石斛逐渐从小众的中草本，走到了都市白领的办公桌、中老年人的养生茶盏里。尤其在经历了快节奏的工作与长期亚健康困扰后，大家更愿意为一份高品质的滋
七月十六白露，建议：吃3白，食2黄，尝1果，滋阴润燥添安康
你知道吗？在传统的二十四节气里，白露可是个相当重要的节点。七月十六，将迎来白露。从这一天开始，昼夜温差明显增大，天气逐渐转凉，空气中的水汽遇冷，常在草木等物体上凝结成白色的露珠，这便是“白露” 名字的由来。